Menu
Välkommen till oss! Hos oss kan du få hjälp med träning och kost online eller träna på vår outdoor box i Sävsjö.
Våra pass leds alltid av en coach som är till för att hjälpa, instruera och stötta dig.
Vi vill att träningen ska vara rolig och utmanande oavsett vilken nivå man är på. Våra träningspass har fokus på funktionell träning med redskap eller kroppsvikt som hjälp. Vi vill skapa en allsidig träning baserad på kroppens funktion och naturliga rörelsemönster.
För att träningen ska vara varierad och rolig erbjuder vi olika slags pass, med olika övningar och redskap så som skivstång, rigg, hantlar, battlerope, kettlebells, gummiband med mera.
Våra träningspass är tidseffektiva och tar mellan 30-45 min. Vi vill att det ska vara smidigt och lätt att få till träningen i vardagen.
Vi vill att träningen ska vara rolig och utmanande oavsett vilken nivå man är på. Våra träningspass har fokus på funktionell träning med redskap eller kroppsvikt som hjälp. Vi vill skapa en allsidig träning baserad på kroppens funktion och naturliga rörelsemönster.
För att träningen ska vara varierad och rolig erbjuder vi olika slags pass, med olika övningar och redskap så som skivstång, rigg, hantlar, battlerope, kettlebells, gummiband med mera.
Våra träningspass är tidseffektiva och tar mellan 30-45 min. Vi vill att det ska vara smidigt och lätt att få till träningen i vardagen.
Crossfit-inspirerat pass där du tränar kroppen på ett funktionellt sätt, med både styrka och kondition. Du utmanas och lär dig bland annat grunderna i olika lyft och moment.
Stationsbaserat pass med varierade övningar för hela kroppen. Du tränar alltifrån styrka, explosivitet, kondition, rörlighet, stabilitet och koordination.
Ett högintensivt intervallpass där varannan övning är styrka och varannan kondition. Hög puls under hela passet ger dig effektiv träning och snabba resultat.
Tempo 30 är ett kortare tabatainspirerat pass där du tränar i olika tidsintervaller med egen kroppsvikt och med enkla träningsredskap.
Specialanpassade gruppträningspass för dig som är senior. Träningen är varierande och syftar till att bibehålla och förbättra kondition, koordination, styrka och balans.
Fri träningstid där du själv bestämmer vad du ska träna.
Crossfit-inspirerat pass där du tränar kroppen på ett funktionellt sätt, med både styrka och kondition. Du utmanas och lär dig bland annat grunderna i olika lyft och moment.
Stationsbaserat pass med varierade övningar för hela kroppen. Du tränar alltifrån styrka, explosivitet, kondition, rörlighet, stabilitet och koordination.
Ett högintensivt intervallpass där varannan övning är styrka och varannan kondition. Hög puls under hela passet ger dig effektiv träning och snabba resultat.
Tempo 30 är ett kortare tabatainspirerat pass där du tränar i olika tidsintervaller med egen kroppsvikt och med enkla träningsredskap.
Specialanpassade gruppträningspass för dig som är senior. Träningen är varierande och syftar till att bibehålla och förbättra kondition, koordination, styrka och balans.
Fri träningstid där du själv bestämmer vad du ska träna.
Vi erbjuder coachning online med personligt anpassade kost- och träningsprogram.
Vi erbjuder coachning online med personligt anpassade kost- och träningsprogram.
Vi som startat Krafthälsan heter Hanna och Benjamin Weinéus. Vi är två personer som har jobbat med träning och hälsa under flera års tid och som har det som vårt stora intresse.
Hanna har sin bakgrund som utbildad idrottsvetare, personlig tränare, viktcoach, gruppträningsinstruktör och mammatränare. Hon har även tävlat i bänkpress på elitnivå. Benjamin har flera års erfarenhet av att arbeta som fysioterapeut/sjukgymnast och är vidareutbildad inom ortopedisk medicin samt är diplomerad massör.
Vi har under en längre tid haft en längtan av att starta upp en träningsverksamhet med fokus att hjälpa människor till ett hälsosammare liv. Det resulterade i att vi startade upp personlig träning online, där vi erbjuder personliga kost och träningsupplägg, samt Outdoor Box i Sävsjö.
Vår vision är att göra träning och hälsa roligt, attraktivt och tillgängligt för så många som möjligt.
Vi erbjuder personlig träning till dig som vill ha hjälp att komma igång eller att utveckla din träning. Träningen anpassas efter dina behov och förutsättningar.
Vi erbjuder personligt anpassade kostprogram. 
Personlig träning för två, passar er som gärna tränar tillsammans. Ni får ett träningspass som anpassas för era önskemål.
Hos oss kan du få hjälp med att gå ner i vikt samt hitta bra och goda rutiner.
Är ni ett lag eller en förening som vill träna utomhus med bra utrustning? Välkommen att höra av dig till oss. Vi kan hjälpa er med träning som är anpassad för det ni behöver, till exempel försäsongsträning, idrottsspecifik träning, knäkontroll, tester m.m.
Varför företagsträning?
Att satsa på hälsa och träning för sina anställda ger dig otroligt mycket tillbaka i längden. Piggare, friskare och nöjdare anställda är några effekter. Varje pass skräddarsys efter era förutsättningar och behov. Välkommen att kontakta oss så berättar vi mer.
